Не подвергай стрессу свой организм - питайся правильно

Для многих из нас, лето это период путешествий в новые, экзотические страны. Там мы хотим расслабиться и отдохнуть. Однако, часто такие путешествия сопровождаются резкими изменениями режима питания (переизбыток пищи, алкогольные и газированные напитки, острая пища), которые в свою очередь, подвергают наш организм большому стрессу. В результате, могут появится различные проблемы со здоровьем.
 

Одна из этих - панкреатит, проявляющейся болезненными ощущениями в верхней части живота (эпигастральная область), тошнотой, рвотой и лихорадкой. Как только вы заметили такие симптомы, немедленно обращайтесь к семейному врачу или к врачу-специалисту. Если панкреатит не излечить на ранней стадии, могут возникнуть серьезные осложнения, требующие хирургического вмешательства.
 

Среди продуктов питания и напитков, которые могут вызвать панкреатит можно назвать  такие алкогольные напитки как пиво, вино, коньяк; жареную или очень острую пищу. Если в вашем обычном рационе такие продукты отсутствуют, постарайтесь избегать их и в своих путешествиях.
 

Важно не только качество потребляемых продуктов, но и их количество. В противном случае, вы можете столкнуться с такой проблемой как несварение желудка. Врачи рекомендуют нам сохранять умеренность в питании.
 

Если, всё-таки, в отпуске вы поедете в экзотическую страну, специалисты рекомендуют хорошо изучить местные  фрукты и овощи. Будучи употребляемыми в больших количествах,  они могут вызвать  аллергическую реакцию. Оптимально, есть эти продукты небольшими порциями и стараться за один день не употреблять разные сорта.
 

Таким образом, чтобы избежать ситуаций, описанных выше, перед отъездом посетите вашего семейного врача. Он расскажет какие меры вы можете предпринять самостоятельно,  в случае возникновения чрезвычайных ситуаций, которые могут потребовать медицинскую помощь.