Научись беречь своё сердце

Сердце – самый важный орган, от которого зависит нормальное функционирование всех других органов. Сердце это насос, который доставляет кровь, обогащенную кислородом и питательными веществами, по всему телу, поддерживая тем самым жизнедеятельность человека.


Из-за сбоя функций сосудов, кровоснабжение сердца может значительно ухудшиться, что приводит  к появлению таких заболеваний как: гипертония, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт, стенокардия и т.д.


Среди основных симптомов  сердечно-сосудистых заболеваний можно выделить:

- Боль и неприятные ощущения в грудной клетке;

- Холодный пот и чувтсво онемения рук, плеч или ног;

- Одышка;

- Головокружение и обмороки;

- Слабость, утомляемость;

- Расстройство желудка, тошнота, рвота;

- Нерегулярное сердцебиение (аритмия).


К счастью, сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить или хотя бы держать под контролем. Для этого необходимо периодически консультироваться у врача-кардиолога, ввести здоровый образ жизни. Такие продукты как помидоры, острый перец, рыба, оливковое масло, орехи, бобовые улучшают кровообращение, а занятие спортом, судя по многочисленным исследованиям, снижает в 30% риск возникновения инфаркта.

Особенно вредное влияние на сердце оказывает злоупотребление курением и алкоголем.