Позаботься о своих почках

Почки принято считать «фильтром» организма. Основное назначение этого органа  – очистка крови и выведение из организма продуктов обмена веществ, а также регулировка уровня соли и воды в организме.
 

Ежедневно почки фильтруют приблизительно 1500 литров крови. Более того, почки вырабатывают витамин Д, необходимый для усваивания кальция из продуктов питания и стимулирует выработку красных кровяных телец, помогая  регулированию  кровяного давления.
 

Как и любой другой орган, почки подвержены различным заболеваниям и расстройства. К ним относятся пиелонефрит, цистит, нефрит, перитонит, камни в почках, почечная  недостаточность, которая может стать фатальной. Заболевания почек атакуют нефроны  (основные клетки почек), медленно их разрушая. Иногда это происходит  без выраженных симптомов. Со временем, почки теряют фильтрующую способность, вследствие чего наступает почечная недостаточность.
 

В такой ситуации, пациенту назначают гемодиализ  - очищение крови при помощи специальных фильтров.   В более тяжелых случаях необходима  пересадка почки. Почки имеют большое значение в надлежащем функционировании организма, поэтому необходимо поддержание здоровья почек.
 

Как можно предотвратить болезни почек?

- Употребляйте больше жидкостей (желательно воду без газов) – минимум 2 литра ежедневно;

- Важно держать поясницу в тепле и не переохлаждаться;

-  Употребляйте в пищу продукты, которые предотвращают формирование камней в почках, имея свойства антибиотиков и антисептиков: сельдерей, чеснок, свекла, йогурт, лимон, рис, цветная капуста или жирная рыба;

- Избегайте избытка соли в пище. Ограничьте потребление соленого сыра, солений, копченостей или колбас, которые могут содержать много соли. Для придачи пикантности пище, соль можно заменить лимонным соком  или специями;

- Проверяйте периодически  уровень глюкозы в крови, чтобы предотвратить развитие сахарного диабета. Диабет вызывает повреждение почек, что приводит к хронической почечной недостаточности;

- Ограничьте использование противовоспалительных обезболивающих, так как это приводит к сжатию кровеносных сосудов в почках, что приводит к снижению кровотока.

 

Если вы почувствовали  боль в почках, в поясничной области, обращайтесь за консультацией к  нефрологу, чтобы проверить свое здоровье и исключить какие-либо осложнения или проблемы.