17 ноября – международный день отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября в ряде западных стран мира отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году, для того чтобы повысить осведомленность и информированность  людей о вреде табака.
 

Курение является одной из основных проблем современного общества. Было установлено, что курильщики умирают на 10-15 лет раньше, чем некурящие, а каждый второй человек умирает от болезней, вызванных курением.

Курение влияет негативно не только на курильшиков, но и на их  окружение. Исследователи утверждают, что в семъях где кто-то курит,  дети часто страдают от острого и хронического бронхита, ларингита, фарингита и пневмонии.

 

Статистика свидетельствует, что курение:

- снижает иммунитет – из-за курения увеличивается количество белых телец (лимфоцитов);

- может вызвать рак – из-за курения уменьшается количество NK-клеток - Natural Killer, которые имеют очень важную роль в защите организма от рака. По данным ВОЗ, в мире 30% смертей от рака легких, вызванным курением;

- вызывает бронхит - первым симптомом является хронический кашель, который для начала появляется только утром, но, со временем, становится постоянным, и сопровождается дыхательной недостаточностью;

- вызывает заболевание легких – более  90% случаев хронической легочной недостаточности были вызваны курением;

- является причиной развития атеросклероза (утолщение и затвердение артерий) - окись углерода и никотин (вещества существующие в сигаретном дыме) ведут к развитию атеросклероза. Обструкция кровеносных сосудов может вызвать повышенное артериальное давление и аневризм аорты. Если обструкция произошла  в сердце, это может вызвать инфаркт миокарда. Одна треть случаев смерти от инсульта связана с курением. Обструкция мозга является причиной инсультов, которые встречаются на 50% чаще у курильщиков по сравнению с некурящими;

- является одной из причин развития кариеса – вероятность развить кариес у курильщиков в три раза больше чем у некурящих людей. Это происходит из-за появления зубного налета, который способствует росту бактерий, что приводит, в конечном счете, к разрушению зубов;

 - вызывает головные боли – головные боли и мигрени чаще встречаются у курильщиков, из-за окиси углерода и уменьшения мозгового кровотока;

- является одной из причин неприятного запаха изо рта - неприятный запах, связанный с курением, не может быть нейтрализован с помощью какой-либо жидкостью для полоскания рта или зубной пасты.

 

Ежегодно во всем мире проводятся кампании по информированию общественности о вредном воздействии табака и мероприятия, пропагандирующие здоровый образ жизни. Тысячи людей стремятся и отказываются от курения.

 

Среди преимуществ отказа от курения можно назвать:

- Увеличение продолжительности жизни;

- Уменьшение риска развития инфаркта миокарда;

- Уменьшение риска развития раковой опухоли;

- Гораздо более здоровый образ жизни;

- Больше денег в кармане.